Бъбреците често работят при екстремални условия. Всеки от нас живее по свои правила, има собствени вредни или полезни навици, любима храна или напитка. И организмът е длъжен да се приспособи към нашия начин на живот, преди всичко черния дроб и бъбреците.
Бъбреците пречистват кръвта и задържат вредните вещества, които попадат в организма (през тях преминават 1000 л. кръв за едно денонощие). Но те са и много уязвими и трябва да се пазят. Податливи са когато попаднат под ударите на силни лекарства (например антибиотици взети без лекарско предписание). Старайте се да не допускате простудяване на бъбреците, което води до възпалителни процеси, както и травми в областта на бъбреците. За доброто състояние на бъбреците от значение е правилното хранене и физическо натоварване.
За да имате здрави бъбреци спазвайте правилото за "златната" среда. Старайте се да водите здравословен начин на живот, умерено физическо натоварване, бъдете повече на чист въздух, движете се. Ако се занимавате с фитнес, то натоварването трябва да се увеличава постепенно.
Яжте повече плодове и зеленчуци. Бъбреците обичат моркови, магданоз, спанак, тиква, диня, пъпеши, ябълки, круши, грозде. И тъй като те са естествен филтър на организма е необходимо редовно да се "промиват" (1,5-2 л. вода на ден). Ако това не става се получават първоначално пясък, а в последствие и камъни, което води до сериозни проблеми.
Пилешката супа е едно от най-добрите лекарства при простуда, тъй като действа протиовъзпалително и обезболяващо. Това е доказано не само от милионите болни, прибягващи до това лечение, но и от учените от Медицинския център "Небраска" в САЩ. След серия експерименти те установиха, че пилешката супа е много по-ефективна от всички други средства, използвани при простуда. Тя намалява хремата, кихането, отпадналостта и кашлицата. Тестовете в лабораторията показаха, че супата е по-полезна от чая и водата, а за да действа най-добре, трябва да е топла, а не хладка.
Простудата и грипът се причиняват от вируси. Щом попаднат в дихателните пътища, те стимулират имунната система. Тя ги разпознава като чужди тела и започва да произвежда защитни клетки. Чрез кръвта ги изпраща в носа и гърлото, за да действат там, където са най-необходими. Последиците са възпалителни реакции в лигавиците, които набъбват и създават чувство на дискомфорт и болка.
Известно е, че лекарствата не помагат срещу вируси. И именно пилешката супа се оказва най-доброто средство в борбата с тях. Ето как става това:
Съставките на супата действат противовъзпалително, тъй като ограничават подвижността на защитните клетки, изпратени от имунната система. Сухите лигавици и запушеният нос пречат на изхвърлянето на секретите от организма. Топлата супа обаче поддържа лигавиците влажни, втечнява секрета от носа, който се оттича по-лесно, и така облекчава дишането.
Парата от топлия бульон повишава температурата в дихателните пътища. А това пречи на вирусите да се размножават.
Гладуването е един от най-сигурните начини за повишаване на имунитета, съобщиха немски учени от университета в Бон. Те установили, че при глад защитните сили на организма започват да работят на бързи обороти, за да се противопоставят на патогенните микроорганизми. Това се дължи на способността на имунната система да преминава бързо от покой в състояние на отбрана.
Човешкият организъм поддържа постоянен баланс между "добрите" и "лошите" микроби, който при заболяване се нарушава. Тогава "лошите" стават повече, а имунната система изпраща за борба с тях отряд със специално предназначение - т.нар. Т-клетки, Б-клетки и антитела. Немските учени установили, че съществува пряка връзка между чувството на глад (т.е. спада на нивото на инсулина) и включването на защитните сили на бързи обороти. То става чрез отделянето от имунната система на защитни белтъчини - антимикробни пептиди, които се борят с вредните микроорганизми. Този процес протича всяка минута и зависи от качеството и особено от количеството на приеманата храна. Затова колкото по-силно е чувството на глад, толкова по-силни стават защитните бариери на тялото.
Резултатите може да доведат до нов подход в лечението на заболявания като диабет тип 2 и затлъстяването, които се развиват заради приема на прекалено много калории и се отличават с възпалителни процеси и смущения в работата на имунната система. Следващата стъпка на учените е да изучат връзката между броя на калориите и продължителността на живота на хората. Засега опитите с червеи, мушици и мишки показват, че ограничаването на калориите удължава продължителността на живота.