Всяка майка знае, че трябва да дава на бебето си витамин D през зимата, за да не се разболее от рахит.
В последно време учените установиха, че не само студените месеци и свързаното е тях по-малко слънце са виновник за това костно заболяване.
И че от недостиг на витамин D и рахит страдат и големите деца. Британски изследователи са на мнение, че деца, прекарвайки дълго време играейки на компютърни игри и сърфирайки в интернет, също са с повишен риск от развитието на рахит. Причина за развитие на болестта освен неправилното хранене, прехранването, заболявания на бъбреците и черния дроб е и липсата на достатъчно физическа активност.
Костите нямат собствено кръвообращение. Те се хранят и растат от съседните мускули, които снабдяват с кръв костната система, но това е ефективно само ако са работещи. Пред компютъра няма как да са такива. Основна роля за правилното изграждане на костите играе витамин D който се образува в кожата под действието на слънчевите лъчи. В организма витаминът се преобразува в съединение, което е необходимо за нормалното усвояване на калция и фосфора - основни градивни елементи на костите. При недостиг на витамин D пада концентрацията на калций и фосфор в кръвта. Организмът веднага включва защитни механизми за нормализиране на нивото и извлича тези елементи от костите. Тяхната структура се променя и те се изкривяват. Главата става квадратна, краката придобиват форма на „X" или „О", появяват се рахитични гривни по ръцете, деформира се гръдният кош. Всъщност при бебетата болестните прояви на рахита започват далеч преди костните промени.
Малкото дете става неспокойно, поти се обилно, а педиатърът установява голяма фонтанела с меки ръбове и характерното омекване на задната част на главичката, наречено краниотабес.
Окапването и дава сигнал за влошаване на общото състояние
Стрес, умора, вземане на лекарства, бременност, менопауза, наследственост, сезонно падане на косата... Ето я дългата поредица от причини, които водят до окапване на косата. „Покажете ми косата си и аз ще определя възрастта ви, състоянието на духа и на организма ви" - твърдят дерматолозите. И още нещо: промяната в косата (по-чуплива, без гъвкавост и блясък, падат много косми при разресване) създава понякога възможност да бъде диагностицирано някакво заболяване, много преди да се появят собствените му симптоми.
Ето някои от главните причини за окапването на косата:
Инфекция. Микробно огнище в гърлото (често повтарящи се ангини), синузит, неизлекувани зъби - всичко това може да предизвика възпаление и на кръвоносните съдове, захранващи кожата на главата. Косата започва да окапва. Вземете незабавно мерки за отстраняване на главната причина.
Лекарства. Главно медикаментите против рак предизвикват временно опадане на косата. Субстанциите в някои лекарства, макар и в по-малка степен, също имат подобен ефект. Тук могат да се изброят медикаментите за регулиране на дейността на щитовидната жлеза, актикоаголантите и особено тези за намаляване на апетитита и холестерола.
Стрес и състояние на униние. Катастрофа, предстояща хирургическа операция, скръб по близък човек - всичко това също има своето влияние върху състоянието на косата. С методите на релаксацията и с някои допълнителни грижи за косата (балсами, маски, третиране с билки) постепенно може да се излезе от състоянието на стрес, униние и меланхолия. При по-тежки случаи са препоръчителни антидепресанти и успокояващи лекарства.
Нарушаване на хормоналното равновесие при менопаузата. Космите стават по-тьнки и чупливи, капят, новите израстват по-бавно. Ефикасно в тези случаи е лечението с медикаменти на базата на естествен естроген и на синтетичен прогестерон. Той забавя и появата на бели косми.Тонизиращ ефект има приемането на витамини и микроелементи. Особено необходими за косата са микроелементите цинк (взема участие в синтеза на кератина), селен и силиций.
След бременност. Дължи се на процеса за възстановяване на хормоналното равновесие. Опадване на косите се наблюдава от два до четири месеца след раждането. Причината: нивото на естрогена се връща в рамките на нормалното, докато по време на бременността то е силно повишено (оттам и отличното състояние и блясък на косата през бременността). Препоръчително е да вземате таблетки калций, магнезий, витамин В-б, желязо. Пълното възстановяване на косата след бременност и раждане продължава понякога от една до две години.
Здравината и блясъкът на косъма зависят и от храната - тя трябва да бъде разнообразна, прясна, с добро балансиране на белтъчини, въглехидрати и мазнини. Диетите за отслабване не влияят добре на косата.
Опадването на косата невинаги е признак на заболяване. Наблюдава се сезонно окапване през пролетта и есента; при много мазна коса - в такъв случай трябва да се вземат мерки срещу прекаленото отделяне на мастната секреция; при фризьорски манипулации (къдрене, ондулация, боядисване), ако се използват некачествени и агресивни препарати за коса.
За стимулиране растежа на косата, за блясък и еластичност добре влияят и грижите за нея: масаж, подходящи шампоани и балсами, маски, билки. Запомнете обаче едно: масажирайте кожата на главата с нежни и меки движения на пръстите, като подпрете лактите на масата. Прекалено енергичното търкане не е полезно.
Диетите за отслабване са основната причина за заболяването
Защо възрастните хора чупят толкова лесно костите си при падане и застраховани ли са по-младите от подобна неприятност?
Специалистите твърдят, че причината най-често е в остеопорозата, а за съжаление тя вече застрашава и 30-годишните. Т.е. вероятността млади хора да трябва да стоят в гипс, дори след лека травма, става все по-висока.
Остеопорозата е прогресиращо метаболитно заболяване на скелета, при което костите изтъняват и губят плътността си. Заради намаленото усвояване на калций от организма те стават крехки, което води до по-чести счупвания най-често на китките, гръбнака и тазобедрените кости.
С най-тежки последици е счупването в областта на бедрената шийка (20% от пациентите загиват до 6 месеца поради принудителното обездвижване и развитието на пневмонии). Заради широкото разпространение и скъпо струващата терапия болестта е обявена за четвъртото по значимост социално заболяване след болестите на сърдечносъдовата система, диабета и рака. Очаква се в средата на века да се изкачи на първо място в тази класация заради растящата продължителност на живота и застаряването на населението.
До неотдавна остеопорозата официално се считаше за "запазена марка" за възрастните хора. Според статистиката всяка втора жена над 55-годишна възраст и всеки пети мъж страда от нея.
Днес обаче лекарите не са толкова категорични. Изследванията показват, че 86 процента от костната маса на човека се формира в детска възраст (между 10 и 14 години). Тя достига пика си между 17 и 25 години, след което костите започват постепенно да губят плътност. Процесът засяга все по-млади хора, като основната причина е застоялият начин на живот, намалената мускулна маса и неправилното хранене.
Остеопорозата се диагностицира със специални апарати за измерване на костната плътност. Профилактични прегледи с ултразвуково изследване и компютърно-томографско сканиране се препоръчват на всички жени, болни от диабет тип 1, с ранна менопауза и на възраст над 65 години.
Най-сигурният начин да запазите костите си здрави е да не допускате намаляването на плътността им.
Това може да стане, като наблягате на храните, богати на калций. Специалистите твърдят, че дневната доза калций за мъжете и жените над 50 години е 1500 мг, а за по-младите хора - 1000 мг (най-много калций се съдържа в млякото и млечните продукти, шоколада, хляба, спанака, халвата, ориза, яйцата и бадемите). За да се усвоява той от организма обаче, е необходим достатъчно витамин Д. Витаминът играе важна роля в образуването на костите и способността им да абсорбират калция. Образува се в кожата под въздействието на слънчевата светлина, а през зимата се набавя чрез храната.