Бъбреците често работят при екстремални условия. Всеки от нас живее по свои правила, има собствени вредни или полезни навици, любима храна или напитка. И организмът е длъжен да се приспособи към нашия начин на живот, преди всичко черния дроб и бъбреците.
Бъбреците пречистват кръвта и задържат вредните вещества, които попадат в организма (през тях преминават 1000 л. кръв за едно денонощие). Но те са и много уязвими и трябва да се пазят. Податливи са когато попаднат под ударите на силни лекарства (например антибиотици взети без лекарско предписание). Старайте се да не допускате простудяване на бъбреците, което води до възпалителни процеси, както и травми в областта на бъбреците. За доброто състояние на бъбреците от значение е правилното хранене и физическо натоварване.
За да имате здрави бъбреци спазвайте правилото за "златната" среда. Старайте се да водите здравословен начин на живот, умерено физическо натоварване, бъдете повече на чист въздух, движете се. Ако се занимавате с фитнес, то натоварването трябва да се увеличава постепенно.
Яжте повече плодове и зеленчуци. Бъбреците обичат моркови, магданоз, спанак, тиква, диня, пъпеши, ябълки, круши, грозде. И тъй като те са естествен филтър на организма е необходимо редовно да се "промиват" (1,5-2 л. вода на ден). Ако това не става се получават първоначално пясък, а в последствие и камъни, което води до сериозни проблеми.
Манганът е постоянна съставна част на растителните и животинските организми. В животинския свят съдържанието му се измерва в хилядни. В организма на човека Mn постъпва в достатъчни количества чрез храната. Най-богатите на манган храни са месото, млякото и рибата. Дневните нужди на възрастен човек са 4-5 мг на килограм тегло.
Всмукването на мангана от храната настъпва в горните отдели на червата. От там той се отлага в черния дроб, който се явява междинна станция за разпределението му в целия организъм. Най-високи концентрации са измерени в черния дроб, задстомашната жлеза и бъбреците. Основните роли на мангана са: регулирането на ръста, правилната полова дейност и нормалните хормонални функции. Осигурява и поддържа кръвотворенето. Пос
ледни научни изследвания показват ключовата роля на този микроелемент за правилното функциониране на имунната система. Не са известни болести, предизвикани от недостига му, но пък излишъкът води до тежки заболявания. Остри и хронични отравяния с манган се наблюдават най-често при миньорите. Острите протичат като грип, а в най-тежките случаи наподобяват менингит. Хроничното отравяне е прилично на болестта на Паркинсон, като се съчетава с увреждане на щитовидната жлеза, половите жлези и надбъбреците и с психическа деградация. В тези случаи на отравяне манганът постъпва в организма чрез вдишване на запрашен въздух. За профилактиката при миньорите са необходими лични предпазни средства и вентилация на шахтите.
Черният дроб, бъбреците и червата се задръстват с най-много шлаки
До неотдавна специалистите твърдяха, че всички болести се дължат на напрежение и нерви. Днес обаче много от тях смятат, че причина за проблемите е натрупването на отрови в организма. Тъкмо те провокират както заболяванията, така и преждевременното остаряване.
Отровите (наричани също „шлаки") са вредни вещества с химически или природен произход, които се образуват в тялото в процеса на неговата работа. Най-вредни са "невидимите" отрови, които поглъщаме под формата на хранителни добавки - ароматизатори, оцветители, консерванти, както и химикали, отходни газове, тежки метали. Много често те са причина за безсъние, умора, хипертония, диабет, ревматизъм, подагра, астма и т.н.
Когато човек е здрав, изхвърля шлаките от организма си без чужда помощ. Но когато е подложен на стрес или продължителни болести, започва да ги натрупва. Това води до интоксикация на организма, която разклаща имунитета и нарушава биохимическите процеси. Органите и системите се натоварват прекомерно и започват да се появяват сериозни болести.
Според специалистите най-крещяща нужда от прочистване имат храносмилателния тракт, черния дроб и лимфната система.
За елиминиране на отровите в тялото има редица способи. Може да се използват радикални методи като лечебният глад и хидроколонтерапията. Подходящи са разтоварващите диети, увеличеният прием на витамини и минерални соли, пречистващите процедури и не на последно място - постите.
Резултатът от прочистването на организма идва бързо. За да запазите постигнатите резултати обаче, трябва да спазвате няколко прости правила:
- Не злоупотребявайте с пържени, печени и пушени храни.
- Физическото движение активизира обменните процеси, стимулира движението на лимфната течност в организма.
- Пийте по чаша топла вода на празен стомах - това прочиства бъбреците и активизира перисталтиката на червата.
- Сънят помага в борбата с токсините. Съществува цяла група вещества, които се отделят по време на сън. Освен това в отпочиналия организъм процеситена саморегулация и само-изчистване протичат много по-бързо.
Ето и хранителен режим за изчистване на тялото: Подмладяваща диета (по
Петър Димков). Настъргват се пресни моркови и към тях се прибавят мед, лимонов сок и плод. Количеството е по желание и според вкуса. Сутрин, обед и вечер в продължение на 3 дни се консумира само това пюре. На четвъртия ден се включват картофи, хляб, ябълки, а от петия ден се преминава към нормално хранене.